Prestatieademhaling

Bike Basement | Racefiets | MTB | Gravelbike

Ademen is essentieel voor prestaties, maar de meeste mensen ademen inefficiënt. Dit stuk legt uit wat je kunt doen om de ademhaling te verbeteren voor een niveau van fietsvoordeel.

Positie van de schoenplaatjes

Als we het hebben over de positie van de schoenplaatjes, moeten er verschillende dingen in gedachten worden gehouden.

Voetcorrectie

Voetcorrectie is van essentieel belang tijdens het fietsen, en het primaire onderdeel hiervan is het gebruik van steunzolen, ook wel bekend als voetboogondersteuning. In dit verhaal wordt uitgelegd waarom steunzolen zo belangrijk zijn voor fietsers en hoe ze kunnen bijdragen aan een verbeterde fietservaring en minder blessures.